Lichaamsgerichte begeleiding 1:1 traject: Van overleven naar leven
Je hebt al veel geprobeerd om situaties uit je verleden te verwerken en van die negatieve gevoelens en gedachtes af te komen. Je bent iemand met zelfkennis, die durft te reflecteren en kan praten over wat je is overkomen. Maar ergens stagneert het en je blijft maar tegen dezelfde patronen aanlopen. Je vraagt je af wat je nog meer kunt doen om je echt beter te gaan voelen.
In mijn 1:1 traject begeleid ik je stap voor stap naar de kern van jouw uitdagingen en leer ik je begrijpen waarom het is zoals het nu is. Ik leer je op een veilige manier de spanning en onverwerkte emoties die zijn gaan vastzitten in je lichaam te verwerken, zodat er echt een duurzame verandering kan komen.
Herken jij je hierin?
Ik wil graag iets aan je vragen…
Heb jij vroeger voor je ouders en/of broer of zus moeten zorgen?
Was er ruimte voor jou emoties?
Werd er weleens gevraagd hoe het echt met jou ging?
Hing er een ontspannen en fijne sfeer thuis?
Heb je je weleens afgewezen gevoeld als je je kwetsbaar opstelde?
Ben je weleens teleurgesteld in relaties?
Misschien kun je de pijn en het gemis voelen als je deze vragen leest?
Het kan zijn dat je door je ervaringen bent gaan geloven dat je geen liefde waard bent, er iets mis met jou is en je hard moet werken om te bewijzen dat je wel goed genoeg bent.
Dat jouw systeem naar manieren zoekt om met pijnlijke gebeurtenissen om te gaan. Het helpt je overleven en het wil je beschermen. Het is dus niet gek als voelen spannend is, je pleast en moeilijk kunt ontspannen. Je lichaam voelt zich ergens nog niet veilig om hier verandering in aan te brengen.
En dat is nou precies waar mijn 1:1 traject van overleven naar leven je bij kan ondersteunen
Om die veiligheid weer in jezelf te vinden, zodat je weer aanwezig kunt zijn bij jouw gevoelens, gedachtes en lichamelijke sensaties.
Want stel je voor……
Dat je weer in het moment kunt leven en energie hebt voor de dingen die er echt toe doen voor jou, omdat je niet meer zo aan het strijden en worstelen bent
Dit is wat je krijgt tijdens het 1:1 traject.
8x 1:1 sessies live of online
Een heel kort stukje over mij
Mijn naam is Britt, lichaamswerker, mommy to be, dochter, zus, vriendin en partner. Ik ben opgegroeid met ouders met psychische problemen. Ik weet hoe het is om je gevoelens weg te stoppen, je aan te passen ten koste van jezelf en volledig in je hoofd te leven.
Toch geloof ik dat mijn ervaringen niet voor niets zijn geweest. Ik voel mij zoveel sterker, rustiger en stabieler en ik vind het een eer dat ik nu jou mag begeleiden bij jouw reis naar binnen. Ik werk op een holistische, traumasensitieve en intuïtieve manier en mijn begeleiding is gebaseerd op de bottom-up methode.
Dit betekent dat mijn werk verder gaat dan alleen praten over jouw situatie, gevoelens, struggles en gedachten. Want er is een belangrijk onderdeel van jouw ervaring dat in veel trajecten wordt vergeten: jouw lichaam.
FAQ
Ik heb al zoveel gedaan… ik twijfel of lichaamsgerichte begeleiding mij nu wel gaat helpen.
Vertrouw erop dat alles wat je tot nu toe hebt gedaan, niet voor niets is geweest. Misschien ben je jezelf al beter gaan leren begrijpen, weet je waar dingen vandaan komen, maar blijf je in je lijf nog onrust en spanning voelen.
Lichaamsgerichte begeleiding gaat juist dáár naartoe. Het helpt je om emoties toe te kunnen laten, zodat ze jou los kunnen gaan laten. Het lichaam is zo’n belangrijk onderdeel. Daar liggen ook emoties en herinneringen opgeslagen.
Ik zou zeggen: geef het een kans en kijk wat het je kan brengen.
Is het niet superzweverig allemaal? Want dat past niet bij me.
Alleen ik wil je echt meegeven dat er niks zweverigs aan is om contact te maken met je lichaam, met sensaties, met emoties. Om het allemaal volledig toe te kunnen laten, zodat de energie weer kan stromen.
Ik leer je juist om die basis weer in jezelf te voelen. Die gronding, die stevigheid. Zodat je met beide benen in het leven blijft staan.
Je hoeft helemaal niet weg te zweven. Het gaat juist om het bewonen van je lichaam. En daar is denk ik, niks aardser aan. Wegzweven gaan we helemaal niet doen.
Ik twijfel of dit wel het moment is om ermee te beginnen.
Hoe ik probeer te leven, is het naar voren halen. Hoe kan ik, met de omstandigheden zoals ze er nu zijn, mezelf al die rust, ontspanning, het plezier, de lichtheid, de ruimte gunnen die ik mezelf zo gun? Wat is daarvoor nodig?
En als jij voelt dat je daar begeleiding bij kunt gebruiken, dan is dat oké.
Weet ook dat je mind er alles aan doet om jou in je comfortzone te houden, terwijl die misschien helemaal niet zo comfortabel is. Al die gedachten en redenen kunnen ook een manier zijn om te blijven waar je nu zit.
En onthoud: als je doet wat je altijd hebt gedaan, dan blijf je krijgen wat je altijd hebt gekregen.
Ik volg momenteel al andere therapie (in de GGZ bijvoorbeeld) en ik merk dat er veel emoties loskomen
Wij kunnen ons dan bijvoorbeeld meer richten op het doorvoelen van deze emoties die loskomen, zonder er helemaal door overspoeld te raken.
Ik ben heel goed in analyseren en verklaren. Is het dan wel genoeg voor mij als we vooral lichamelijk werken en niet heel theoretisch?
Onze mind wil graag begrijpen wat we allemaal gaan doen in de lichaamsgerichte begeleiding. Dus ik besteed zeker aandacht aan theoretische concepten, bijvoorbeeld over hoe het zenuwstelsel werkt.
Om vervolgens, vanuit dat begrip en inzicht, weer contact te maken met je lichaam.
Dit alles helpt je om je bewustzijn te vergroten over waar je doorheen gaat, wat er speelt en hoe je hiermee om kunt gaan.